Jak se chránit před vedry a co pomáhá?

Co dělat a jak se chránit před vysokými teplotami? Co nejlépe pomáhá a čemu se naopak vyvarovat, když člověka trápí nesnesitelné vedro? Thomayerova nemocnice Vám přináší užitečné rady.

• starší lidé nebo lidé se srdečními problémy či s vysokým krevním tlakem a malé děti, by se neměli vystavovat přímému slunci,
• je nutné zvýšit příjem vlažných tekutin (voda, neslazené nápoje, zelený čaj), Pozor! studená voda má opačný účinek na organismus a tělu příliš nepomůže,
• důležitá je ochrana pokožky před sluncem pomocí pokrývky hlavy, sluneční brýle a světlé oblečení mají rovněž svůj smysl,
• ve vedrech pomáhá osvěžení organismu v podobě např. namočených nohou v chladné vodě, vlhkého obkladu nebo konzumace vodního ovoce, vodní sporty jsou vítány, ale vždy s rozmyslem s ohledem na aktuální zdravotní stav,
• místnost by měla být dostatečně odvětrána a zatemněna před slunečními paprsky, klimatizace pomáhá, ale má smysl ji používat efektivně s ohledem na své zdraví – běžné ventilátory také pomáhají,
• když opalovat, tak bezpečně pro Vaše zdraví, a to nejlépe v krátkých intervalech na slunci v pozdních odpoledních hodinách s dodržením pitného režimu, kvalitní opalovací krémy jsou samozřejmostí,

a mnoho dalšího.

Mgr. et Bc. Petr Sulek
tiskový mluvčí TN