Desatero proti chřipce. Chraňte sebe i své okolí!

Fakultní Thomayerova nemocnice (FTN) doporučuje preventivní opatření v boji proti chřipce, která jsou účinná a pomáhají.

Prevence v boji proti chřipce:

1. Očkování proti chřipce má význam, chráníte sebe i své okolí a může Vám zachránit život!
2. Čisté ruce = polovina zdraví. Dodržuje osobní hygienu! Zakrývejte se ústa a nos při kýchání a kašlání. Používejte jednorázové kapesníky, roušky a dezinfekci na ruce.
3. Uklízejte a dezinfikujte své okolí! Nejčastějšími zdroji nákazy mohou být klávesnice u PC, mobil, kliky u dveří či povrchy nábytku - jídelní stůl, pracovní deska atd.
4. Teple se oblékejte! K zimě patří i zimní oblečení.
5. Vyhýbejte se většímu davu lidí a kontaktu s nemocnými!
6. Jídelníček obohaťte čerstvým ovocem a zeleninou. Zdravá strava je důležitá! Zvyšte příjem vitamínů, zejména vitamínu C.
7. V případě prvních příznaků chřipky nebo jiných příznaků nachlazení, nezapomeňte včas navštívit svého praktického lékaře. Odložte svou návštěvu blízkého v nemocnici na později!
8. Dodržujte pitný režim - ovocné a bylinkové čaje jsou ideální.
9. Pravidelné otužování Vašemu zdraví neublíží, ale naopak ho podpoří, když Vám to ale dovolí Váš zdravotní stav!
10. Teplá zeleninová polévka nebo vývar také pomohou a zahřejí.

FTN všem přeje pevné zdraví. Udržujte se ve formě a buďte fit!

Vaše FTN