Bolí vás po jídle břicho? Nepřekrmujte mikrobiom. Střídmost je jedním z pilířů našeho zdraví (Český rozhlas)

Říká se, že po jídle můžeme mít v bříšku jako v pokojíčku. Ale co když se někdo cítí spíš jako vlk, který právě sežral Karkulku? Bolest břicha po jídle může mít řadu příčin. O zdravé životosprávě, typech bolesti v zažívacím traktu či o tzv. mikrobiomu poskytl rozhovor MUDr. Jiří Vejmelka z Interní kliniky 3. LF UK z FTN v pořadu Vesele a zdravě na Českém rozhlasu.

„Záleží na konkrétních okolnostech. K bolesti může vést příliš velké množství jídla, překotná konzumace nebo některé potraviny pro nás mohou být hůře stravitelné a způsobit nadýmání nebo křeče,“ uvádí internista Jiří Vejmelka, odborník na onemocnění trávicího traktu.

Záleží na naší mikrobiotě. „Některé její složky se podílí na tvorbě plynu a ty potom vyvolávají obtíže typu nadýmání a tzv. břišní diskomfort. Také se můžeme setkat s refluxními obtížemi. Dobře známe třeba pálení žáhy nebo pocit knedlíku v krku,“ vyjmenovává lékař.

Když vlákninu, tak i vodu

Hodně se mluví o prospěšnosti vlákniny. Můžeme se jí předávkovat? „Spíše to nehrozí, ale může se to jednorázově stát. Tím naše zdraví určitě neohrozíme, ale může to být spojené s nadýmáním, plynatostí, křečemi v břiše. Je popsané předávkování chia semínky, které obsahují hodně vlákniny.“ Lékaři se spíš setkávají s tím, že lidé mají nedostatek vlákniny ve stravě. „V každém případě, když do jídelníčku zařadíme více vlákniny, měli bychom také navýšit tekutiny, které jsou klíčové,“ doplňuje internista.

Projevy bolestí

Pokud už se s bolestmi břicha potýkáte a jsou opakované, je potřeba vyhledat lékaře a vědět, kde bolest začala: jestli střílí pod žebra, do zad, jak dlouho trvá. V pravém podbřišku jde nejčastěji o slepé střevo.

• Bolesti hned po jídle signalizují vředy, slinivku, ale i žlučníkovou koliku. Žlučník bolí zejména po tučném jídle a je nejaktivnější kolem třetí ráno
• Pálení žáhy mají na svědomí sladkosti
• Bolesti po steaku a pivu se projevují u citlivé slinivky
• Výrazné bolesti a průjmy se vyskytují při intoleranci laktózy nebo lepku

Více v rozhovoru

Zdroj: Český rozhlas
Datum vysílání: 28.2. 2025
Autor: Český rozhlas

Vaše FTN